Врач рассказал, какие популярные продукты нельзя сочетать
По словам специалиста, в первую очередь это свиная отбивная и белый рис. В мясе содержится большое количество насыщенных жиров, которые в избытке способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Белый рис относится к рафинированным продуктам и состоит из пищевых волокон, без своей оболочки он лишается пользы.
Он добавил, что популярные комбо из фастфуда, например, бургеры вместе со сладкими напитками, тоже нельзя назвать хорошим сочетанием.
Кабанов посоветовал придерживаться нескольких правил в ежедневном питании. Нужно ограничить соль, сахар и выбирать правильные источники белка. Это может быть рыба, птица, бобовые и полезные жиры. Вместо продуктов из рафинированной белой муки – цельнозерновые продукты. Необходимо употреблять больше овощей, фруктов и зелени.
Скачать книгу «Врач рассказал, какие популярные продукты нельзя сочетать» fb2
Похожее на то, что вы просмотрели
