Как избавиться от ночных кошмаров

Почему могут сниться кошмары и как от них избавиться, в интервью радио Sputnik рассказала врач-психосоматолог, нейропсихолог Екатерина Тур.
Основная причина ночных кошмаров и панических атак – это стресс, отметила в интервью радио Sputnik врач-психосоматолог, нейропсихолог Екатерина Тур. По ее словам, так организм реагирует на накопленную за день тревогу.
Первое, что нужно сделать после ночного кошмара, это успокоиться, продолжила врач.
Также она рекомендует учиться отдыхать и "отключать" мозг за два часа до сна.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

Скачать книгу «Как избавиться от ночных кошмаров» fb2