Спортивный врач объяснил, кому противопоказан бег

Кому не стоит заниматься бегом и какими видами физической активности его лучше заменить, рассказал в интервью радио Sputnik спортивный врач Илья Мелехин.
Многие люди рассматривают летние пробежки как хороший способ сбросить килограммы и улучшить свою физическую форму. Однако надо учитывать, что при проблемах с коленными суставами заниматься бегом не рекомендуется, особенно если у вас есть лишний вес, предупредил в интервью радио Sputnik спортивный врач Илья Мелехин. По его словам, в таких случаях предпочтительнее быстрая ходьба.
Крутить педали велосипеда или плавать куда более безопасно для коленных суставов, в том числе при большой массе тела, считает эксперт.
А вот кататься на самокатах спортивный врач не советует.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

Скачать книгу «Спортивный врач объяснил, кому противопоказан бег» fb2