Диетолог ответила на вопрос, какая смородина полезнее
По словам специалиста, в ягодах черного цвета больше витамина С, но в красной смородине выше содержание улучшающих пищеварение органических кислот.
Эксперт отметила, что черная смородина также содержит витамин А, благотворно виляющий на зрение и улучшающий слизистые и кожу. Рутин, который тоже присутствует в этих ягодах, помогает укреплять сосуды и мелкие капилляры.
Скачать книгу «Диетолог ответила на вопрос, какая смородина полезнее» fb2
Похожее на то, что вы просмотрели
