Диетолог назвала продукты, способствующие красивому загару

Какие продукты помогают приобрести здоровый и безопасный загар, в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко.
Чтобы кожа приобрела под солнцем красивый бронзовый оттенок, следует включать в рацион продукты, содержащие определенные витамины и аминокислоты, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Людмила Денисенко.
По ее словам, помогает выработке меланина бета-каротин, который также действует как антиоксидант: защищает клетки кожи от повреждения свободными радикалами и питает их изнутри.
Кроме того, необходимо включать в рацион рыбу и морепродукты, в которых есть омега-3 жирные кислоты и витамин Е.
Принимая солнечные ванны, не стоит забывать о воде, предупредила диетолог.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

Скачать книгу «Диетолог назвала продукты, способствующие красивому загару» fb2