Надо ли пить воду во время спортивной тренировки?

Стоит ли пить воду во время занятий спортом? На этот вопрос в интервью радио Sputnik ответила врач-диетолог, терапевт, гастроэнтеролог Александра Разаренова.
Вода играет важную роль в процессах терморегуляции и транспортировки питательных веществ в организме, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова. Поэтому во время занятий спортом важно получать достаточное количество жидкости, уверена она.
Оптимальное количество воды, которое нужно выпить во время тренировки, зависит от индивидуальных потребностей организма, продолжила врач. В некоторых случаях стоит использовать специальные спортивные напитки, считает она.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

Скачать книгу «Надо ли пить воду во время спортивной тренировки?» fb2